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Recetas Naturales

LECHE con Canela




Si mezclas LECHE con Canela y la tomas antes de ACOSTARTE querrás hacerlo cada Noche ¡Ya Verás!

La leche con canela, sea en su versión más simple o la leche quemada con canela, que requiere un poco más de tiempo para quedar lista, trae diversos beneficios para su salud. Conozca los principales.

Número 1. Ayuda a adelgazar.

La leche es un alimento rico en diversos nutrientes, pero algunos son especiales para quien quiere adelgazar. La niacina ayuda en el procesamiento del azúcar y la grasa en el cuerpo, la riboflavina da más energía y trabaja en el cambio del sistema nervioso y la unión de calcio y potasio colaboran para reducir la hinchazón. La canela no necesita presentación y es un excelente termogénico lo que ayuda a quemar grasa en la sangre es también una buena opción para quienes tienen ganas de comer un dulce ayudando a controlar la glucemia.

Número 2. Calmante.

La riboflavina en la leche, ayuda al sistema nervioso, ayudando a la persona a calmarse más fácilmente, por lo que se utiliza para facilitar la agitación debido a un traumatismo por lo que es bueno para calmar la agitación y ayudarte a dormir, además contiene vitamina b12, lo que es favorable para el cerebro.

La canela ayuda a disminuir la voluntad de comer dulce que para muchas personas es uno de los principales puntos de dificultad y tensión en una dieta, además cuando se controla la cantidad de azúcar en la sangre ayuda a mantener los niveles de energía estables, creando la curva menos accidentada.




Número 3. Alivia la gripe.

La canela es conocida por estimular la circulación sanguínea, ayudando a dar esa energía extra para los tiempos de crisis además es ideal para combatir la tos cuando no hay secreción como la tos alérgica.

La leche con canela tiende a hidratar y calentar el cuerpo, pero también aumenta el moco, lo que hace que no sea la más recomendada en la fase de eliminación esta receta se debe utilizar al principio cuando el cuerpo necesita nutrientes y energía para funcionar y reaccionar a los ataques iniciales.

Número 4. Disminuye el cólico.

La presencia de minerales como el calcio, potasio, manganeso y hierro ayuda a aliviar el cólico, si se toma unos días antes. Así que lo ideal es que empiece a tomar cuando la bendita tensión premenstrual se está sentando, pero atención; si sospecha de embarazo o retraso de la menstruación no tome leche con canela en exceso. La canela puede ser abortiva.

Número 5. Ayuda a dormir mejor.

Además de ser rica en riboflavina y vitamina B12, que ayudan en el funcionamiento del sistema nervioso, causando que los procesos se lleven a cabo con calma, la leche contiene triptófano un aminoácido que ayuda a regular los niveles de sueño y del estado de ánimo, dando lugar a la serotonina, también influye en la formación de melatonina, lo que combinado con el poder de la canela de controlar a la insulina termina los picos de glucosa y energía dejando sus noches más tranquilas e incluso ayuda a tratar el insomnio.

Primera receta.

Ingredientes:

1 taza de Leche.




1 pequeño trozo de Canela en palillo.

Preparación:

Coloque la leche y el palo de canela en una olla. Ponga en la estufa y deje hervir, después de apagar tape la olla y deje que se entibie. Retire los palitos de canela, coloca en una taza y tómela tibia. Tome antes de dormir o durante la dieta, siempre eligiendo la leche entera o desnatada, de acuerdo a su necesidad.

Segunda Receta. Leche Quemada con Canela.

Ingredientes:

240 mililitros de leche entera.

1 Cucharada de azúcar.

1 cucharadita de canela en polvo o un palito de canela.

Una cucharada de vainilla (Opcional).

 

Preparación:

Ponga una olla al fuego y agregue el azúcar hasta que se queme en forma líquida, luego agregue la leche hasta que hierva un poco y agregue la canela. Mientras hierva mezcle con una cuchara de madera, déjela por 5 minutos y listo. Tómela tibia. Esta es una receta tradicional para curar gripes dolores de garganta y dar energía para el día a día.




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